w 29

Siemano koksy i koksiki Widze że mowa o gazach Ja po owsiance mam, tylko cały normalnie mnie brzuch boli, a jak już jestem w domu to aż dupa boli....

Przynajmniej będzie co redukować dream %-) Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-04-29 16:11:53

no umieram %-) po nogach leze sztywny xD 10 serii przysiadow, a tu rowerem za 2h do pracy \-) co to sogow nie ma tylko okejki %-) jak na fejsie xD Zmieniony przez - f3dorr w dniu 2015-06-09 12:29:30

napisz do niego na priv, bo trochę siara tak się prosić na spamie Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-06-10 23:09:29

ja w sobote mam juz absolutorium%) 24 czerwca egzamin zawodowy, 29 czerwca obrona%)

Sssssssss Nic z tego, podłe żmije Prawda nie wyjdzie na jaw Nieee Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-06-22 21:08:29

1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]

maupka luźne galoty tak to już w życiu bywa raz z górki raz pod górkę,cóż ja też nie mam lekko,więc w grupie raźniej

Kilka dni bez wpisek. Dużo pracy z klientami jak i nad salą treningową. Sporo spraw trzeba załatwiać. Sala powoli dojrzewa i już za tydzień powinna być podłoga :) SFD/Images/2015/7/22/6785ae4a431243e78ea3427649e30b8f.jpg Trenowałem oczywiście bez najmniejszego zająknięcia. Treningi zrobione jak nalezy bez odpuszczania. Waga 96kg na czczo. Miska [...]

TRENING WTORKOWY 1. OHS - Przysiad rwaniowy: 5x30kg, 5x40kg, 5x50kg, 5x60kg, 5x70kg 2. Power Clean: 5x40kg, 5x60kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x70kg 3. Front Squat - Przysiad przedni: 5x40kg, 5x60kg, 5x70kg, 5x80kg, 5x85kg, 5x85kg 4. Uginanie na dwugłowe na TRX - 4 x 10-12 powt. 5. Wspięcia stojąc: 4x 20-30 powt. 6. Unoszenie nog w zwisie na drazku: 4x10 [...]

Jaruss (16-06-2008 0:51) Witam PrzeGibon (16-06-2008 0:51) nie Jaruss (16-06-2008 0:52) ?hmm? PrzeGibon (16-06-2008 0:52) nie chcesz brac mety PrzeGibon (16-06-2008 0:52) Jaruss (16-06-2008 0:52) chcialem sie cos poradzic kolegi,no wlasnie skad wiesz? Jaruss (16-06-2008 0:52) i takie mam pytanie Jaruss (16-06-2008 0:52) czy meta to jest na mase [...]

Pitt-w Policji chcą osób zdyscyplinowanych,za dużo niedyskutujących z przełożonymi na temat wydanych rozkazów i wykonujących te rozkazy bez oporów.To tak normalnie i krótko mówiąc. Czesio- trochę namieszałeś.Otrzymujesz rozkaz powołania do służby w Policji z danym dniem i w tym dniu nie możesz być już nigdzie poza Policją zatrudniony,ponieważ na [...]

Czesio-pomyśl trochę,zadajesz pytania jak małe niogarnięte dziecko.Tak,będziesz wiedział z wyprzedzeniem,kiedy będziesz przyjety,bo już w czasie rekrutacji będziesz znać datę planowanego przyjecia,tylko jeszcze musisz przejść całą rekrutację,a to niełatwa droga.Ponadto zawsze w styczniu Komendant Główny Policji na stronie KGP podawał planowane [...]

hej! wie ktoś może kiedy w tym roku będzie pierwszy nabór ?? może jakieś przecieki :) albo gdzieś ktoś coś przeczytał :) w 2009 były - 2 marzec - 5 maj - 1 wrzesień - 28 wrzesień - 26 październik - 31 grudzień w 2008 - 18 styczeń - 2 kwiecień - 26 maj - 28 lipiec - 29 wrzesień - 22 grudzień 2007 - 2 kwiecień - 23 lipiec - 19 listopad 2006 - 9 [...]

W tamtym roku miałem spotkanie organizacyjne KWP Bydgoszcz w czerwcu, sprawnościówkę 29 sierpnia, MS na początku grudnia, przed wigilią miałem już wynik z MS. Niestety nie zdałem, bo kręciłem, przedstawiłem się w lepszym świetle niż jestem w RL. Podchodzę 2 raz, ale muszę poczekać jeszcze do grudnia, aby móc starać się 2 raz.

NobbyNobbs - a Ty starałeś się o prace w Policji ? przechodziłeś testy ? Te 70% to chyba jakaś chołota zresztą skąd ten procent ? Za co ludzie nie lubią niby Policji? Bo dostają mandat za przekroczenie prędkości w miejscu gdzie w poprzednim tygodniu przez jakiegoś bezmyślnego pirata zostało potrącone dziecko ? Za to że wyłapywani są pijaczki i [...]

no to sobie poczekam :-) jak kolejność wg wagi koszulki eleganckie, napisałbym szykowne Zmieniony przez - meftem w dniu 2019-04-26 13:45:29

DNT Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/47174c05847d44c5bf26818df58760f2.png Ps. Po wczorajszym treningu mam zakwasy na udach i zadku ;-D Zmieniony przez - zkrainyczarow w dniu 2013-11-22 20:06:29

Edycja wpisu do dziennika żywieniowego Edycja posiłków z dnia: 13.12.2015 Ustawienia dziennika Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja dodaj zdjęcieChoose File⇅ Posiłek nr 1 08:20 Produkty b.d. 367,2 29,4 37,2 11,2 usuń Białko jaja kurzego 100 g 47,7 11,0 0,7 0,1 usuń Jajo kurze całe 2 szt. 145,2 13,0 0,8 10,0 usuń Chleb [...]

Zobaczymy jak będzie. Muszę powiedzieć, że jechałem już tym planem i naprawde ładnie mi pomógł. Choć to było w ogóle na innym etapie siłowym Z racji tego, że mam teraz trochę więcej kasy może się kupi jakieś białeczko Bo mam chęć na WPC 1800 gramów. Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-05-03 20:29:08